Mléč - opomíjený klenot lokální etnobotaniky

Úvod

Mléč (článek se věnuje hlavně mléči zelinnému - Sonchus oleraceus a mléči drsnému - sonchus asper) představuje pro většinu lidí nejspíše jen obyčejný plevel. Jak už to tak ale bývá, ty největší poklady člověk přehlíží, zatímco o ně zakopává. Já jsem nebyl výjimkou, dokud jsem se nezačal hlouběji zajímat o podobně vypadající rostlinu Lociku v Austrálii, na Novém Zélandu a posléze v ČR. Bylo to právě na Novém Zélandu, kde jsem se začal seznamovat s Mléčem, který jsem za Lociku nejprve zaměňoval - to byl důvod, proč jsem mu začal věnovat pozornost. Říkal jsem si, že když se tak podobá Locice, mohl by mít i samotný Mléč zajímavé psychoaktivní účinky. To se u této neprobádané rostliny ukázalo pravdou.

Koupit Mléč - extrakt v listech.

Mléč zelinný, foto Patrik Segeš v Českém Krumlově

Pro Maory představuje mléč nejen jídlo, ale také psychoaktivní rostlinu - tradičně se buďto žvýká, nebo se sbírá bíly latex vytékající z naříznutého stonku. Rostlina se tradičně konzumuje spíše orálně, mně však pro pozoruhodné psychoaktivní účinky vyhovuje vyrábět extrakt napuštěný v listech, který se dá vaporizovat či kouřit. Mimo sezónu je stejně čerstvý Mléč nedostupný. Musím říct, že co se týče účinků, tak mě i ostatní testující subjekty Mléč mile překvapil. 

Svými anxiolytickými, hypnotickými a analgetickými účinky se podobá locice, avšak je oproti ní znatelně méně sedativní a navozuje energičtější pocit.

Mléč zelinný, Český Krumlov, foto Patrik Segeš

Botanika

Mléč z rodu Sonchus, zahrnující 50 - 100 druhů, patří do čeledě hvězdicovitých. V České republice se vyskytují 4 druhy, dva jsou vytrvalé - mléč rolní a mléč bahenní a dva jednoleté - mléč zelinný a mléč drsný. Mléč bahenní je ohrožený, ostatní druhy se vyskytují hojně. V ČR jsou původní. Z Evropy a Asie se Mléč rozšířil do celého světa, kromě pólů. Já zkoumal hlavně mléč zelinný a drsný.

Mléč zelinný mi připomíná strukturou a tvary listů lociku jedovatou, zatímco mléč drsný lociku kompasovou.

Tradiční použití

Jak už napovídá samotný přívlastek, listy Mléče zelinného se dají jíst - ať už v salátech, nebo vařené do jídel a polévek. Stonky se dají upravit podobně jako chřest nebo rebarbora. Naši předci jej jedli (potvrzuji dobrou chuť mladých listů) a pravděpodobně znali některé z jeho účinků na zdraví. Lidé, kteří mají know-how o rostlinách, tutu bylinu konzumují. Tato rostlina se používá mimojiné i v tradiční čínské medicíně. Tradičně se užívá hlavně na podporu trávení, pro funkci jater a pro své sedativní, protizánětlivé a bolest tišící účinky. Mléč má velký potenciál co se týče antioxidačních, antibakteriálních a antidiabetických účinků (viz zdroje). Co se psychoaktivních účinů týče, v několika zemích se Mléč tradičně používá na odvykání z opia a jsem přesvědčen, že podobnou pomocnou roli by mohl sehrát i u lidí zneužívajících Kratom. Já lidem, kteří se mnou konzultují návyk na kratom doporučuji mimojiné právě mléč, lociku a kavu kavu. S Kratomem jsem zaznamenal příjemnou synergii. Každopádně z morálních důvodů kratom již dlouho online neprodávám a věnuji se dále jen edukaci, harmonizaci hormonálního systému po zneužívání kratomu a obecně chci na e-shopu jen bezpečné rostliny, kde není takové riziko zneužití jako u opioidního kratomu. 

Mléč má čtyřikrát více antioxidačních sloučenin než červené víno a dvanáctkrát více antioxidantů než černý čaj. Je bohatý na esenciální mastné kyseliny, minerály a živiny, jako je zinek, mangan, měď, železo, vápník a vláknina. Jeho tradiční použití jako přísady do jarních pokrmů konzumovaných pro zdraví a vitalitu je podpořeno vysokým obsahem vitamínů A, B, C a K. Proto doporučuji zajít si ven a nasbírat si jej, přidat si jej do jídla a zkusit ho využít i ve fytoterapii, je to pomoc venku zadarmo :-)

Je zřejmé, že extrakty z listů S. oleraceus mohou chránit lidské buňky před stárnutím vyvolaným stresem - citace z vědeckého článku. Tento fakt jsem se dočetl až potom, co jsem prostě udělal extrakt podobně jako u lociky a testoval jeho účinky.

Obecně bohužel zdroje, které jsem pročetl, za moc nestojí, ale nejlepší dostupná studie s detaily o léčebných účincích je ta první pod článkem. 

Informací o rostlině moc není, nicméně baví mě objevovat tajemný a neznámý svět rostlin a dimenze, které nám otevírají. Tato rostlina při mých experimentech dokázala, že má rozhodně co nabídnout i co se týče psychoaktivních účinků. 

Tradičně se z rostliny dělala mast na poranění. Jelikož pro sebe a známe dělám různé masti a napsal jsem i návod na výrobu masti z muchomůrky na klouby a svaly, hodlám se více pověnovat i masti z mléče :-) 

Subjektivní zkušenost

Nejčastěji užívám cca 0,25 g extraktu napuštěného v listech, který se dá samotný vaporizovat, kouřit v dýmce nebo případně smíchaný s tabákem/ jinou dobře hořící bylinou v cigaretě. Hlavní efekt trvá, řekl bych, cca 30 - 60 minut. Charakteristické účinky jsou především anxiolytické (potlačující úzkost), uklidňující/ sedativní, ale nevyvolávající přílišnou ospalost. Zvýšená kreativita a lehce změněný stav vědomí. Skvělé pro poslech hudby. Nedivím se, že se mléč tradičně užívá při odvykání z opia. Velmi příjemné pro meditaci, ale jak jsem se přesvědčil, tak i pro sdílení vzácného momentu s blízkými. Podobně jako u lociky oceňuji pomoc v případě přetíženého nervového systému, při bolestech hlavy, přetrénování apod., což je u mě od dětství častý jev.

Extrakt napuštěný v listech:

Fascinuje mě, že se rostlině s tak příjemnými účinky jak na tělo, tak na psychiku, nedostává takřka žádné pozornosti a přitom roste tak hojně. Žijeme sice v 21. století, ale co se týče výzkumu rostlin a vědomí, stojíme teprve na samém počátku vzrušujícího příslibu budoucnosti. Překvapila mě také chuť, která mi něčím připomíná šalvěj divotvornou - rostlinu která pro mě v roce 2006 znamenala dramatický vstup do změněných stavů vědomí.

Pokud byste chtěli podpořit tento projekt, který je zaměřen jak na výzkum etnobotaniky, tak i mystéria těla a vědomí, můžete zakoupit extrakt z Mléče napuštěný v listech či jiný produkt na tomto e-shopu - vybrat si můžete z široké nabídky rostlin, hub, adaptogenů, nootropik, fitness produktů, afrodisiak, superfoods atd.

Pokud se vám článek líbil, budu rád za sdílení.

Děkuji za Vaši pozornost.

Pro sledování aktuálních novinek sledujte FB a instagram. 

------------------------------------------------------------------------------

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6272691/

https://www.researchgate.net/publication/326096375_A_REVIEW_ON_ETHNOMEDICINAL_PHARMACOLOGICAL_AND_PHYTOCHEMICAL_ASPECTS_OF_SONCHUS_OLERACEUS_LINN_ASTERACEAE

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874109007375?via%3Dihub

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2017.1415931

a hlavně vlastní experimentální výzkum :-)

© SOMA HERB 2021