Guarana (Paullinia cupana) prášek - 100 g

Guarana je prášek z namletých semen liány Paullinia cupana (Paulinie nápojná) rostoucí v Amazonii. Jedná se o rostlinu používanou a uctívanou domorodými kmeny jižní Ameriky. Od jejího objevu evropskými misionáři v 17. století postupně získala slávu po celém světě - především pro své stimulační účinky. Komplexní povzbudivý účinek se však nedá připsat pouze kofeinu - guarana obsahuje látky jako např. theobromin (obsažen v Kakau a Wayuse), theofylin (ten lze najít v zeleném čaji - Matcha), esenciální kyseliny, vitamíny B a C, rostlinné silice a další. Obsahuje také zatím málo prozkoumaný esenciální olej guanin, o kterém se tvrdí, že je afrodisační. Efekt guarany nastupuje cca po hodině, když se účinné látky začnou vstřebávat ve střevě a trvá 6 - 8 hodin. Oproti kávě guarana nepřekyseluje žaludek a nezpůsobuje nervozitu - účinek je delší a méně agresivní.

Účinky Guarany - schválené Evropským vědeckým poradním orgánem (EFSA)

• zlepšení kognitivních schopností
• snížení únavy a vyčerpání (vhodná kombinace - ženšen, zinek s vitamínem C)
• normální hladina cholesterolu (vhodná kombinace - lecitin)
• správný metabolismus tuků
• podpora metabolismu při hubnutí (doporučuji kombinaci guarana + kakao + MCT olej v rámci přerušovaného půstu)
• mozek a nervový systém
• mírné afrodisiakum
• kardiovaskulární systém
• imunita
• trávení

Článek v Herbáři si můžete přečíst zde.

Guaranu je obecně vhodné užívat v době zvýšené fyzické nebo mentální námahy a vzhledem k délce účinku spíše dopoledne, pokud nepotřebujete energii až později večer/ v noci. Efekt guarany nastupuje cca po hodině, když se účinné látky začnou vstřebávat ve střevě a trvá 6 - 8 hodin.

Dávkování: 1 čajová lžička denně. Zalijte horkou vodou, nebo rozmíchejte ve vašem oblíbeném nápoji (kakao, džus apod.). Lze přidat i do jídel (jogurt, kaše...).

Osobní zkušenost: Guarana mi byla pomocníkem již za časů studií. Nedám na ni dopustit ve chvílích zvýšeného fyzického a mentálního vypětí. Oceňuji její vliv na energii a koncentraci. Moje oblíbená kombinace je guarana s kakaem a macou, nebo s shatavari.

Vhodné kombinace: nejčastěji ji kombinuji sceremoniálním kakaem pro extra energii, nebo s macou. To jsou osvědčené kombinace, které dávají smysl z hlediska toho, kde rostliny rostou i z hlediska synergie účinků. Tyto kombinace jsem kdysi viděl v Latinské Americe (Peru).
Další kombinace: Wayusa & Maté, Ženšen, L-theanine

Složení: Paullinia cupana

Původ: Brazílie

Hmotnost: 100 g

Upozornění: Guarana není vhodná pro malé děti a těhotné či kojící ženy. Taktéž není vhodná pro osoby trpící vážnými srdečními poruchami a vysokým krevním tlakem, cukrovkou, epilepsií či hyperaktivitou (kvůli stimulačnímu účinku). Pokud trpíte některým z výše uvedených problémů, poraďte se se svým doktorem. Neslouží jako náhrada pestré stravy. Uchovejte mimo dosah malých dětí. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.