Ženšen - původ a historie

Nejpopulárnější povzbuzující rostlina světa a "král rostlin" Všehoj ženšenový je, jak již název napovídá, univerzálním tonikem (posilujícím přípravkem) pro celý organismus. Latinsky se označuje jako panax ginseng - slovo "panax" znamená v překladu léčit všechny nemoci - "pan" je celý a "axos" léčit.

Jedná se o adaptogen, tedy rostlinný produkt zvyšující odolnost organismu proti stresovým situacím. Pochází z Asie a historie užívání je stará minimálně 5000 let. Ženšen je po tisíce let součástí mezinárodního obchodu a jelikož poptávka v minulém století dalece přesáhla nabídku, začala se rostlina pěstovat uměle pro komerční účely. Divoký ženšen má dnes obrovskou hodnotu. Pro představu, největší rostliny divokého ženšenu se dají prodat za 100 000 dolarů. Ženšen je tak drahou a vzácnou komoditou, že zadlužená severní Korea dokonce nabídla České republice, že jí splatí část dluhu v ženšenu.

Je tradicí, stejně jako u jiných rostlin, že sběrači, kteří vyrážejí na sběr divokého ženšenu, několik dní před samotným sběrem nejí maso a nespí se svými ženami, čímž vyjadřují úctu duchům rostlin a zjemňují své vědomí a intuici pro následný sběr. Bohužel po tom, co se z divokého ženšenu stala extrémně drahá komodita, spirituální stránka sběru, morálka a úcta vůči rostlině upadla. Tento trend lze sledovat u více rostlin, včetně Ayahuascy, Kratomu a dalších. Jak praví jedno staré čínské přísloví od filozofa Lao-c, "kde škvára se točí, tam krysy močí"...

Dobře, to přísloví jsem si vymyslel, zbytek je ale pravda.

V Asii byl ženšen vyhrazen jen pro panovníky (běžní smrtelníci riskovali smrt, pokud by se ženšenu zmocnili a vstoupili na místa, kde rostl) a bylo tomu tak i v Evropě ještě dlouho po tom, co Marco Polo přivezl tento magický kořen ze svých cest. 

Účinky 

Kromě obecných posilujících účinků na tělo a mysl se ženšen nejčastěji užívá pro své stimulační účinky, jako afrodisiakum a u jedinců trpící sexuálními dysfunkcemi. Je také známou rostlinou pro zvýšení testosteronu, jak potvrzují i vědecké výzkumy. Osobně užívám ženšen hlavně pro dodání jemné energie, cítím se po něm více "probuzený", jak po fyzické tak mentální stránce. Vnitřně se cítím v klidu a koncentrovaný, což oceňuji např. při psaní tohoto článku. Je to jedna z mála rostlin, která sice povzbuzuje, ale nevyčerpává ledviny - naopak dle tradiční čínské medicíny doplňuje dráhu ledvin, celkovou Qi (energii) a yang ledvin a nadledvinek (mimochodem, jedna z mála rostlin s podobným účinkem je schizandra). Účinky na psychiku sice mají povzbuzující složku, ale mysl je klidná, ne roztěkaná jako po vyšší dávce kofeinu. Ženšen snižuje stres a hladinu stresového hormonu kortizolu (podobně jako schizandra a rhodiola). Nejedná se tedy o typický stimulant a účinek je diametrálně odlišný od rostlin a přípravků na bázi kofeinu.

Ženšen obsahuje široké spektrum vitamínů, polysacharidů, antioxidantů a aminokyselin. Nejdůležitějšími účinnými látkami ženšenu je skupina saponinů nazvaná ginsenosidy - ty mají zásadní vliv na organismus.

Schválené zdravotní účinky ženšenu:

• posílení imunity a vitality
• pomáhá snížit stres a uklidnit psychiku (anxiolytikum)
• adaptogen - podpora fyzické a psychické odolnosti
• zdroj energie/ snížení únavy
• zlepšení kognitivních funkcí - paměť, koncentrace
• podpora kardiovaskulárního systému
• afrodisiakum, efekt na plodnost a libido u obou pohlaví
• podpora erekce a zmírnění sexuálních dysfunkcí

Ženšen v kontextu meditace a snění

Efekt ženšenu na spánek je známý, mnozí uživatelé však popisují prohloubené sny nebo zážitky lucidního snění po konzumaci ženšenu. Další lidé popisují benefity ženšenu při meditační praxi. Osobně musím říct, že vzhledem k "probouzejícímu", ale zároveň mysl zklidňujícímu účinku ženšenu mi to dává smysl, ale experimenty se snovou stránkou rostliny mě teprve čekají.

Ženšen na e-shopu soma-herb.cz

Na e-shopu je na výběr hned z několika produktů:

Ženšen pravý - extrakt z kořene s 80% ginsenosidů (prášek)

Silný extrakt s příjemným stimulačním účinkem.

Ženšen pravý BIO prášek - 50 g

Čistý prášek z kořene ženšenu v BIO kvalitě.

Ženšen kořen řezaný - 50 g

Řezaný kořen pro přípravu odvaru.

Vhodné kombinace se ženšenem: 

Zázvor. Ginkgo. Maca. Rhodiola. Ashwagandha. Schizandra (ta také doplňuje energii ledvin a nadledvinek).

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Pro sledování aktuálních novinek sledujte FB a instagram. 

Autor článku: Patrik Segeš, soma-herb.cz

© SOMA 2021

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659601/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628357/

https://sciendo.com/downloadpdf/journals/bhk/10/1/article-p8.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659534/